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1個小時。

泡溫泉有促進血液循環(huán)，提升體表溫度的作用，而人體在剛吃完飯，食物還沒來得及消化就去泡，血流分流到體表，很容易導致消化不良現(xiàn)象。

并且因為食物消化，需要大量的血液供應來維持，所以飯后馬上泡溫泉，還容易影響到頭部的供血，引起頭暈、乏力等不適癥狀，所以泡溫泉的時間，一般在飯后1小時，待食物都已經(jīng)被基本消化吸收，不需要大量的血液來維持消化狀態(tài)后再泡。

不建議。

溫泉的水溫，可以使人體血管擴張出汗增多、心跳加速、心肌耗氧量增加，多在泡溫泉的的時候，會消耗機體較多的能量，而空腹狀態(tài)下，人體正是需要食物能量補充的時候，這時候去泡溫泉的話，很容易出現(xiàn)頭暈、嘔吐、疲倦甚至虛脫等低血糖癥狀，嚴重的話甚至會造成休克，對健康安全造成嚴重威脅，因此早上空腹不建議泡溫泉。

溫泉的水溫，會導致人體出汗，所以泡的時間久了，皮膚中水分會隨著排汗流失，皮膚屏障就很容易被破壞，使皮膚出現(xiàn)干燥、發(fā)紅、瘙癢等情況，因此溫泉不要泡太長時間。

部分皮膚較為敏感的人群，如果對溫泉中的某些物質產(chǎn)生過敏，也會產(chǎn)生皮膚發(fā)紅、發(fā)癢等不適，而且會隨著浸泡時間延長，癥狀越發(fā)嚴重，因此泡溫泉一定要考慮自己的膚質是否適合泡溫泉。

有好處。

首先溫泉的水溫，可以使皮膚毛孔擴張，讓機體出汗，對排出體內代謝廢物十分有利，而且溫泉中的化學物質有美容效果，可以起到軟化角質、收斂毛孔、美白皮膚等功效，因此適當泡溫泉對皮膚是有好處的。

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