目前大家應(yīng)該是對感冒裸睡好還是穿著衣服睡好,穿衣服睡暖和還是光著暖和比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于感冒裸睡好還是穿著衣服睡好,穿衣服睡暖和還是光著暖和方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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可以根據(jù)自己的感受選擇。

感冒時睡覺穿衣服和不穿衣服都是可以的，具體可以根據(jù)自己的感受來選擇，因?yàn)槿绻┮路赡軙?dǎo)致溫度過高，進(jìn)而感覺悶熱難受，影響睡眠質(zhì)量；而如果不穿衣服睡覺，可能會再次受涼進(jìn)而加重病情，所以一般主要以自己舒服即可。

光著睡。

因?yàn)樵诠庵臅r候，皮膚進(jìn)行新陳代謝會釋放出熱量，而這些熱量會直接在被子里形成熱循環(huán)，所以光著睡覺會感覺越來越暖和，并且光著睡對改善末肢血液循環(huán)有很大的幫助，長期還能幫助緩解手腳冰涼的情況。

而穿衣服睡覺也能保暖，但是相對來說被子的溫度會沒有光著睡上升的慢，穿衣服睡溫度上升的慢，因?yàn)榇┮滤X的時候熱量是不能直接釋放的，但是具體睡覺的習(xí)慣可以根據(jù)自己愛好選擇。

冬天睡覺建議穿衣服。

冬天天氣寒冷，并且冬天被子的清潔頻率相對沒有其他季節(jié)高，所以被子會更容易沾有細(xì)菌、螨蟲、灰塵等等，穿衣睡覺可以保護(hù)肌膚健康，并且還能防止踢打被子而導(dǎo)致受涼，所以冬天穿衣睡覺會比較好。

但是穿衣也不要穿過于厚實(shí)的衣服，不然容易影響睡眠，建議選擇舒適輕便的棉衣穿著睡覺，質(zhì)地舒適柔軟，而且透氣，在被子里不會覺得悶。

不能完全隔絕。

雖然穿衣睡覺皮膚和被褥之間因此形成了一道屏障，進(jìn)而減少螨蟲感染的幾率，但是穿衣睡覺的時候也總會有皮膚和外界接觸，如果被褥不勤換洗，滋生了較多細(xì)菌、螨蟲等物質(zhì)的話，穿衣睡覺也可能會被感染。

所以完全隔絕螨蟲的方法就是勤換洗被褥、床單、枕套等等，保持床鋪的潔凈才能隔絕螨蟲，因?yàn)?，螨蟲稀罕陰暗、溫暖、潮濕的環(huán)境。

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