目前大家應(yīng)該是對(duì)吃飽就睡對(duì)身體有害嗎,飯后特別困是什么原因比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于吃飽就睡對(duì)身體有害嗎,飯后特別困是什么原因方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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視情況而定。

如果本身消化功能沒有什么問題的話，那么吃飽之后就可以立馬就睡覺的，并不會(huì)對(duì)身體健康造成較大的危害。

如果是本身消化功能不是很好的話，那么建議在吃飽之后可以稍微的運(yùn)動(dòng)一下，或者揉揉腸胃，以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，來幫助食物進(jìn)行消化和吸收，然后再睡覺，以免食物反流，出現(xiàn)消化不良的情況。

可能是激素分泌的原因。

膽囊收縮素：在吃完飯之后的2個(gè)小時(shí)之內(nèi)，人體分泌的膽囊收縮素會(huì)明顯升高，而膽囊收縮素含量越高，就越容易犯困。

胰島素：吃完飯之后，人體會(huì)分泌胰島素來幫助控制血糖，而胰島素又可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，因此人體所含的色氨酸也會(huì)增多，并在腦內(nèi)形成5-羥色胺，可以進(jìn)一步地形成褪黑素，使人體產(chǎn)生睡意。

視情況而定。

如果已經(jīng)按時(shí)吃了晚飯，那么在睡覺前有輕微的饑餓感的話是不需要太過于擔(dān)心的，而且輕微的饑餓感還能強(qiáng)化人體的免疫功能。

但是如果沒有吃晚飯，或者是晚飯沒吃飽導(dǎo)致的饑餓感，那么容易使人體胃酸分泌過多，對(duì)胃黏膜造成一定的刺激，所以建議還是可以稍微吃一些食物來抑制胃酸的分泌，比如牛奶、米粥、香蕉等。

并沒有太大的關(guān)系。

當(dāng)人體感覺到饑餓的時(shí)候，此時(shí)腸胃內(nèi)的食物都已經(jīng)被消耗掉大部分了，因此人體首先會(huì)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的葡萄糖、糖原等糖類物質(zhì)來進(jìn)行供能，待糖類物質(zhì)消耗完畢之后，才會(huì)消耗脂肪來進(jìn)行供能。

所以晚上餓與消耗脂肪的關(guān)系并不大，同時(shí)也不建議以節(jié)食的方式來進(jìn)行減肥，以免對(duì)身體健康造成不利的影響。

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