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薏仁味甘、淡，偏涼性，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排膿的作用，對(duì)于一些因?yàn)闈駳膺^(guò)重所引起的水腫腳氣、小便不利、脾虛泄瀉來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)吃一些薏仁來(lái)起到去除濕氣的作用。

赤小豆味甘、酸，偏平性，歸心、小腸經(jīng)，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，而且對(duì)人體來(lái)說(shuō)具有利水消腫、解毒排膿的作用，因此平時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍┏嘈《沟脑?huà)也能起到排濕氣的作用。

冬瓜味甘、淡，性涼，入肺、大小腸、膀胱經(jīng)，其中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，食用后能夠促進(jìn)體內(nèi)多余液體的排出，對(duì)人體來(lái)說(shuō)具有利水消痰、清熱解毒的作用，因此對(duì)于一些因?yàn)闈駳膺^(guò)重所引起的水腫來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)吃冬瓜來(lái)起到一定的緩解作用。

芡實(shí)味甘、澀，性平，歸脾、腎經(jīng)，對(duì)人體來(lái)說(shuō)具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、祛濕止帶的作用，而濕氣過(guò)重一般是由于脾胃虛弱所引起的，所以芡實(shí)平時(shí)也可以與薏米一起搭配用于治療濕氣過(guò)重所引起的脾虛久瀉、白濁帶下等癥。

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