目前大家應(yīng)該是對午睡是趴在桌子上還是躺著睡好,午睡要卸妝嗎只睡一個半小時比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于午睡是趴在桌子上還是躺著睡好,午睡要卸妝嗎只睡一個半小時方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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躺著睡更好。

如果條件允許的話，午睡的時候盡量躺著睡，因為長時間趴在桌子上午睡，不但容易使手臂麻木，還會影響腦部供血，出現(xiàn)頭昏的現(xiàn)象，同時會使眼球受到壓迫造成眼壓過高，視力受損的情況。另外長時間趴著睡還容易造成椎間盤退變，出現(xiàn)頸、腰背部疼痛和上肢運動功能障礙等。

趴桌上睡覺的時候下肢，長時間受到過度的扭曲，該部位大血管會受到擠壓，下肢的血液供應(yīng)會受到非常大的影響，久而久之會導(dǎo)致下肢因為缺血而產(chǎn)生感覺麻木。

趴桌上睡覺會使得周圍神經(jīng)受壓，特別是臀部以及髖部、膝部，其內(nèi)部的神經(jīng)如果受刺激，那么會引起下肢的麻木。

可以不卸。

如果午睡時間不是很長，且下午還需要帶妝的話，是不建議卸妝的，因為卸妝和補妝都要占用時間，這使得原本不長的午睡時間會變得更短，另外一天內(nèi)多次卸妝和化妝反而會加重對皮膚的傷害。如果臉上帶妝的話，建議仰著睡，注意不要破壞妝容即可。

需要。

無論什么時候，無論休息多久都是要將隱形眼鏡取下來的，因為隱形眼鏡在眼睛里邊會有不適的感覺，這樣會影響睡眠。另外更重要的是戴隱形眼鏡會影響眼鏡眼角膜的氧氣供應(yīng)，一般人體眼角膜需要10%-12%左右的氧氣供量，而戴上隱形眼鏡時睡覺的供氧量只有2%-4%左右，長期戴著隱形眼鏡睡覺會使得眼角膜處在一個缺氧的狀態(tài)，這樣對眼睛造成的危害較大。

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