目前大家應(yīng)該是對午睡久了的危害,午睡最佳時間睡多久比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于午睡久了的危害,午睡最佳時間睡多久方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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對于大部分進行午睡的人來說，午睡的場所實在辦公室或者是學(xué)校的桌子上進行的，午睡姿勢就是趴著睡，時間短不會對人體健康造成威脅，但時間一長可能會導(dǎo)致人體局部神經(jīng)傳導(dǎo)受到阻礙，甚至有血液循環(huán)受阻，局部受到壓迫，可能會導(dǎo)致人體腰椎出現(xiàn)酸脹、疼痛等不適癥狀，對人體健康造成威脅。

午睡的時間趴著睡覺，長期下來不僅會對腰椎造成影響，對人體眼睛也是具有一定傷害的，會對眼周圍的神經(jīng)，血管等造成壓迫，時間一長就可能會對眼睛造成傷害，導(dǎo)致人體視力模糊。

中午的時間午睡一般是午飯后進行的，這時候人體胃部消化功能比較弱，要是午睡前吃的東西比較多，那么可能會導(dǎo)致人體胃部負擔加重，長期下來就可能會喜歡你某些胃部疾病，導(dǎo)致消化不良等腸胃不適發(fā)生。

中午的時候進行午睡是不易太長時間段，午睡的時間過長，可能會干擾人的正常生物鐘，導(dǎo)致人的自主神經(jīng)功能紊亂，從而可能會導(dǎo)致夜間如果總是失眠，使身體器官無法在夜間得到靜養(yǎng)，導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)問題。

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