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根據(jù)個(gè)人體質(zhì)情況而定，有的體質(zhì)畏寒，有的體質(zhì)怕熱，大多數(shù)人在室溫24—26攝氏度時(shí)是感到最舒適的。冬季室內(nèi)空調(diào)溫度最好是在16℃至26℃之間，最佳溫度是20℃。

需要注意的是冬季室內(nèi)溫度不要過(guò)熱，盡量讓室內(nèi)外的溫差小于6℃，這樣有不僅能避免感冒或是身體不適，還能避免空調(diào)超負(fù)荷工作。

冬天開(kāi)空調(diào)時(shí)，應(yīng)該把空調(diào)開(kāi)在制熱的功能上，把溫度調(diào)到16--20度的區(qū)間內(nèi)，具體定在哪個(gè)溫度值上看個(gè)人的需要而定。有的空調(diào)還有睡眠模式，如果有這個(gè)功能，建議使用，因?yàn)槟軌蛟诤艽蟪潭壬蠝p少噪音，擁有更好的睡眠體驗(yàn)，并且還有一點(diǎn)的節(jié)能作用，能減少耗電量。還有一點(diǎn)值得注意的是，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，使用空調(diào)時(shí)盡可能把出風(fēng)口導(dǎo)風(fēng)條調(diào)整到不正對(duì)人吹的角度上面去，以免影響身體健康。

冬季采暖時(shí)，濕度應(yīng)控制在30%-60%。

在此范圍內(nèi)感到舒適的人占95％以上。在裝有空調(diào)的室內(nèi)，室溫為19至24℃，濕度為40％至50％時(shí)，人會(huì)感到最舒適。如果考慮到溫、濕度對(duì)人思維活動(dòng)的影響，最適宜的室溫度應(yīng)是18℃，濕度應(yīng)是40％至60％，此時(shí)，人的精神狀態(tài)好，思維最敏捷，工作效率高。

一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有好不好，只要溫度合適，對(duì)身體影響不大。但是有些時(shí)候是不建議開(kāi)的，開(kāi)了空調(diào)主要是空氣不是流通、干燥、能不用就不要用。如果有老人、小孩，或者溫度太低，睡不好，那就開(kāi)著了，如果不開(kāi)，休息不好，那不是對(duì)身體更不好。開(kāi)了空調(diào)注意通風(fēng)透氣，干燥可以放水在房間或加個(gè)加濕器，或者裝個(gè)加濕空調(diào)。

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