目前大家應(yīng)該是對關(guān)燈睡覺和開燈睡覺的區(qū)別,是開燈睡覺還是關(guān)燈好比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于關(guān)燈睡覺和開燈睡覺的區(qū)別,是開燈睡覺還是關(guān)燈好方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1

晚上開燈睡覺，其燈光照射亮度過高的話會影響人體褪黑素的分泌，而褪黑素具有調(diào)節(jié)睡眠，增加睡眠質(zhì)量的作用，因此開燈睡勢必睡眠質(zhì)量沒有關(guān)燈睡好。

開燈睡覺時不見褪黑素分泌減少，還會導(dǎo)致生長激素分泌也減少，尤其是正處于發(fā)育階段的孩子，開燈讓其身體誤以為處于白天，從而影響到夜間的生長激素分泌，導(dǎo)致身高增長過慢的現(xiàn)象，因此關(guān)燈睡覺會比開燈睡覺的生長激素分泌要多，更有利于人體長高。

從中醫(yī)的角度來看，開燈睡覺會影響人體的陰陽平衡，從而導(dǎo)致機體功能出現(xiàn)紊亂，讓人易處于亞健康狀態(tài)；而從西醫(yī)的角度來說，由于開燈睡覺會降低褪黑素的分泌，這褪黑素不僅可調(diào)節(jié)睡眠，還具有穩(wěn)定血糖、維護雌激素分泌的作用，如褪黑素分泌過少的話，人容易患糖尿病、女性雌激素會提前分泌易早熟。

人本能的對有亮光的地方會感覺更有安全感，因此開燈睡覺對大部分害怕黑暗、自身缺乏安全感、剛看過恐怖片的人來說更有穩(wěn)定情緒，安心定神的作用，而關(guān)燈睡覺整個房間黑漆漆的，讓人有種陰森恐怖害怕的感覺，尤其是孩子和女士更明顯。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：