目前大家應該是對晚上開小夜燈睡覺好嗎,晚上開小夜燈的危害比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于晚上開小夜燈睡覺好嗎,晚上開小夜燈的危害方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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有好也有不好。

一方面晚上開小夜燈睡覺會減少人體褪黑素的分泌，而褪黑素具有促進睡眠、調節(jié)時差、抗衰老、調節(jié)免疫等作用，故開小夜燈睡覺反而會影響睡眠質量、降低人體抵抗力；另一方面很多人在黑暗的環(huán)境下十分缺乏安全感，需要開燈睡覺才能安心睡著，此時開小夜燈睡覺又反而促進了入睡，但長期這樣卻不利于身體健康，建議還是逐漸改變習慣為好。

有一定的影響。

由于晚上開燈睡覺會降低褪黑素的分泌，而褪黑素除了影響睡眠以外，還對人體飲食狀況、精神狀態(tài)以及應激情況也有一定影響，而睡眠不好、精神狀態(tài)不佳的人群，容易出現(xiàn)過多饑餓感，從而有攝入熱量更多，更易發(fā)胖。

在一項美國俄亥俄大學的實驗研究表明：將三只小白鼠分別放于全黑、暗光和明光的環(huán)境下，16小時后發(fā)現(xiàn)，暗光和明光環(huán)境下的老鼠體重都上升了，由此得出結論：夜間開燈睡覺真的會使體重增加！

有一定的影響。

人肌膚變黑，要一個條件那就是接受紫外線照射，而日常生活中燈光所產生的光線并沒有紫外線，即使長期處于燈光下也不會出現(xiàn)變黑的現(xiàn)象，否則那些夜間上班的人，豈不是個個都是黑皮膚了，但若是長期處于一個光線較亮的環(huán)境下睡覺，會影響身體褪黑素的分泌，而褪黑素減少可能引起肌膚色素沉積，從而對肌膚美白效果造成影響；另外開燈睡覺還會影響睡眠質量，人睡不好，內分泌也會失調，容易出現(xiàn)皮膚缺水粗糙、膚色暗沉、長痘長斑等問題。

可能會。

晚上開燈睡覺能抑制褪黑素的分泌，而褪黑素可以通過下丘腦和(或)垂體而抑制促性腺激素的分泌，當其減少時，性激素就會提前或過多分泌，出現(xiàn)孩子早熟的現(xiàn)象，如胸部凸起過早、性器官過早發(fā)育等。

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