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可以。海鹽就是顆粒大了點(diǎn)，咱們買的精裝的細(xì)鹽就是由海鹽加工成的。但是最好不要吃太多的海鹽，，因?yàn)楹｛}是剛從海里曬出來，里面不是太衛(wèi)生。含碘量也不是很好，但適當(dāng)?shù)氖褂檬菦]什么的。

只要不過量對(duì)人身體沒有害處。

海鹽是日常用的高級(jí)精鹽，比起食鹽海鹽更粗大有更多顆粒，是直接通過蒸發(fā)海水而提煉的，沒有添加碘成分，能夠有效的防止高血壓，甲狀腺亢進(jìn)，還能夠用于腌漬洗滌，鈉含量也相對(duì)的較低，但是海鹽關(guān)鍵還是要沒有受過污染的才比較好。如果長時(shí)間服用粗鹽，能夠有效幫助身體發(fā)汗，排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，也可以促進(jìn)肌膚的新陳代謝，使肌膚細(xì)致、緊繃。

如果患有季節(jié)性過敏癥或哮喘，可以嘗試使用海鹽治療。喝下一杯水后將這種鹽放在舌頭上可以促進(jìn)呼吸并清除肺部黏液。經(jīng)常使用海鹽甚至可以取得和處方吸入器一樣的治療哮喘效果。

海鹽還有抗抑郁的作用。很多自然理療師使用海鹽幫助促進(jìn)和維持患者的色胺，色拉扥寧和褪黑激素水平。鋰是一種許多抗抑郁藥物使用的成分，也可以用海鹽替代治療抑郁癥患者。海鹽還是一種自然催眠劑，有助于促進(jìn)睡眠。因此，在喝一杯水后，將幾粒海鹽放在舌頭上慢慢溶化可以幫助獲得良好的睡眠。

糖尿病患者也可以從海鹽獲得好處，因?yàn)檫@種物質(zhì)有平衡血糖水平的作用，它可以減少對(duì)胰島素注射的需要量。海鹽還幫助刺激腎功能，有助于把體內(nèi)過多的酸通過尿液排出體外，這可以讓身體pH值保持正常水平。

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