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熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，散寒活血；加速組織新陳代謝，可以起到消炎止痛，緩解肌肉痙攣，促進(jìn)炎癥和瘀血吸收的作用，能有效配合肩周炎，膝關(guān)節(jié)炎的治療。

熱敷的溫度不宜過(guò)高，避免燙傷肌膚，一般熱敷的溫度在60℃左右，溫度略高于體溫即可，50-80設(shè)攝氏度攝氏度之間都可以，如果涼了就換熱的毛巾，切記不要燙傷肌膚，熱水袋若溫度較高，應(yīng)該用干毛巾隔開(kāi)，避免其直接接觸肌膚。

熱敷的最佳時(shí)間應(yīng)該是受傷后1-2天才可進(jìn)行，受傷24小時(shí)內(nèi)最宜進(jìn)行的是冷敷，如果此時(shí)熱敷只會(huì)適得其反，冷敷之后再熱敷，可以加速患處的瘀血散去，消腫消炎，一般熱敷每次進(jìn)行20-30分鐘，每天可以經(jīng)常3-4次。

干熱敷：將60-70攝氏度左右的水灌在熱水袋中，老人，小兒，局部知覺(jué)麻痹患者，水溫在50攝氏度左右，檢查無(wú)漏水后，將熱水袋放在適當(dāng)位置。

濕熱敷：用鑷子擰干毛巾，以不滴水為宜，溫宿不燙手，折疊后敷于局部隔3-5分鐘更換一次，可以用熱水袋放在濕毛巾上維持溫度。

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