目前大家應(yīng)該是對刷牙前牙膏要不要蘸水 怎樣刷牙才是正確的比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于刷牙前牙膏要不要蘸水 怎樣刷牙才是正確的方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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其實(shí)，牙刷蘸不蘸水，并不是刷牙的關(guān)鍵，這應(yīng)該是由個人習(xí)慣決定的。而比較理想的刷牙方法，可以是擠上牙膏后的牙刷，少量蘸水，在刷牙，這樣可以讓牙膏充分起泡發(fā)揮摩擦劑的作用。

而且，擠上牙膏后的牙刷，不管蘸不蘸水，都不會影響清潔效果。因?yàn)檠栏嗬镒钪匾某煞质悄Σ羷┒趸?，其最大功效就是靠摩擦劑把表面菌斑打碎并清理掉。山西省人民醫(yī)院口腔外科副主任醫(yī)師吳萃說，能否把菌斑打碎掉并非取決于牙膏，而是由刷牙方法決定，所以，如果刷牙方法正確了，即便沒有牙膏，一樣能起到作用。

據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，中國有80%的人喜歡橫著刷牙?？善鋵?shí)這種方法，無法清除掉在牙縫里的“垃圾”，反而容易磨損牙釉質(zhì)。時間長了，容易造成牙齦受損、牙質(zhì)敏感等問題。有些人經(jīng)常牙疼、牙酸軟，這也可能是牙齒“楔狀缺損”引起的。

我們起床習(xí)慣用水龍頭的冷水刷牙，但如果在超低溫的秋冬季節(jié)，牙齒長時間受到驟冷/驟熱的刺激，會影響牙齒的壽命。建議刷牙的水溫在30-36℃，有利于保護(hù)牙齒。

據(jù)悉，一般人刷牙時間平均約為一分鐘，特別是早上趕時間，更會縮短刷牙時間，但這對清理口腔是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。一般建議刷牙時間不少于2分鐘。從現(xiàn)在起，讓我們一起延長刷牙時間吧！

一些人總會擔(dān)心，刷牙時力氣太小，會刷不干凈牙齒，所以就很大力的去刷牙。但是你可能不知道，用力過度，容易對牙齒造成傷害。如果你剛買的牙刷使用三個月就出現(xiàn)呲毛了，說明你刷牙力度太大了，要及時更正過來。

拿起牙刷，呈45度角，從上往下不斷旋轉(zhuǎn)刷牙，一次大概刷兩顆牙齒，不要橫著刷，十次為宜。

對于上牙內(nèi)面的刷法，和上牙表面的刷法是相同的。但需要的特別注意的是，對于前門牙部分，我們可以把牙刷豎起來從上往下刷。

同樣的，下牙的表面刷法，跟上牙表面的刷法是一樣的。還是采用旋轉(zhuǎn)刷牙，但是方式要變一下，由從上往下，變成從下往上，這樣就能夠清除牙齒縫中的“垃圾”。

下前牙的內(nèi)面門牙是很容易發(fā)生牙科疾病的地方。因此對于下前牙的內(nèi)面門牙，一定要重視，把牙刷豎過來，從下往上刷，其他的內(nèi)面牙齒還是采用旋轉(zhuǎn)刷法。

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