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酒醉的人之中，有75%的人會產生令人不舒服的宿醉。所產生的狀況包括頭痛、惡心、嘔吐、口渴、嘴乾、發(fā)抖、暈眩、疲勞以及肌肉痙攣，對聲音敏感和情緒不好。

酒精會令身體脫水，造成口干舌燥，因此多喝點水可以舒緩酒后不適，如頭痛、頭暈和想吐。

姜茶、薄荷茶能減輕酒后的作嘔感和頭痛的狀況，而綠茶中的茶多酚能幫助肝臟分解酒精。

據日本醫(yī)學研究指出，番茄汁可以降低人體血液中的酒精濃度，進而達到醒酒的效果。

宿醉后吃香蕉可補充損失的電解質，尤其是因酒精利尿效應而流失的鉀鹽。獼猴桃或運動飲料等其他富含鉀的食品也有同樣功效。

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