目前大家應(yīng)該是對每天刷幾次牙齒最合適,每天刷牙幾次最好比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于每天刷幾次牙齒最合適,每天刷牙幾次最好方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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國內(nèi)外有關(guān)資料表明，科學(xué)刷牙的最佳次數(shù)和時(shí)間是“三、 三、三”。就是每天刷3次，每次都在飯后3分鐘后刷，同時(shí)每次刷牙3分鐘。這是因?yàn)轱埡?分鐘正是口腔齒縫中細(xì)菌開始活動(dòng)并對牙齒產(chǎn)生危害的時(shí)刻。如果拖到臨睡前刷牙，牙齒就已遭到損害。每次刷牙3分鐘，時(shí)間不多不少，最有利保護(hù)牙齒。

有的人發(fā)現(xiàn)自己的牙齒存在壓解之、菌斑、發(fā)黃等現(xiàn)象，但是每天刷牙六七次都不會(huì)有所改善，反而會(huì)出現(xiàn)牙齒發(fā)酸發(fā)軟的情況，這是因?yàn)槎啻嗡⒀酪呀?jīng)造成了牙齦的損傷，讓牙齦變得脆弱、敏感了。

牙菌斑是細(xì)菌性群體粘附在牙齒表面的一種細(xì)菌性生物膜，刷牙能夠減少菌斑的形成，但并不能完全刷干凈，畢竟口腔中的細(xì)菌每時(shí)每刻都存在的。

牙菌斑加上唾液中的礦物鹽逐漸沉積，時(shí)間長了就會(huì)形成牙結(jié)石。牙結(jié)石長時(shí)間不清除，可能引起牙齦炎、牙周炎、刷牙時(shí)牙齦出血等，建議選擇正規(guī)的牙科機(jī)構(gòu)進(jìn)行洗牙治療。

刷牙時(shí)間不宜太短，一次刷牙要持續(xù)3分鐘，才能讓牙膏充分發(fā)揮清潔牙齒的作用。

刷牙后不要使勁漱口。使用含氟牙膏刷牙后，氟化物能預(yù)防、控制甚至讓齲洞停止進(jìn)一步發(fā)展，但使勁漱口會(huì)稀釋氟化物，所以直接吐出來就好了。

進(jìn)食后切勿立馬刷牙。進(jìn)食后——尤其是吃了甜食后——牙釉質(zhì)會(huì)軟化，所以最好過一個(gè)小時(shí)等待牙釉質(zhì)恢復(fù)后再刷牙。

別用硬毛牙刷。硬毛牙刷會(huì)傷害牙齦組織。

刷牙不要太使勁。刷毛應(yīng)該輕輕掃過牙齒。

牙齒每一面都要清潔到，包括牙齒外面、里面和咀嚼面，別忘了刷難以夠到的后槽牙和包括填充物和牙冠在內(nèi)的修復(fù)牙體周圍。

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