目前大家應該是對冬季養(yǎng)生甜品,冬季養(yǎng)生吃什么,冬季喝什么湯比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于冬季養(yǎng)生甜品,冬季養(yǎng)生吃什么,冬季喝什么湯方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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做法：將100克黑米，150克紅薯，50克紅棗分別洗凈處理好待用。在鍋中加入適量清水，煮沸后首先放入黑米，幾分鐘后關火倒入清潔的容器中浸泡3小時。然后在鍋中加入清水，放入紅薯、紅棗，大火煮開，再加入泡好的黑米，再次煮沸后，文火熬30分鐘，加入白糖即可。

功效：這款甜品甘甜糯潤，有補中益氣、養(yǎng)血安神，生津消渴的功效，尤其適宜于體虛腸燥便秘患者，但是糖尿病人不宜多食。紅薯黑米湯中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物，維生素A，尼克酸，維生素C，鈣、磷、鉀、鐵等礦質(zhì)元素。

做法：將10枚桂圓肉，2只鵪鶉蛋，15克紅糖一起放入碗中，加入少許水放在鍋上蒸熟后即可。每天清晨使用一次。

功效：有效防治過敏性紫癜。

做法：將40克銀耳泡開、洗凈與5克西洋參和適量冰糖一起放入電飯煲中煮半個小時即可。

功效：銀耳參羹這款甜品中的銀耳可以有效滋陰降火，西洋參可以補中益氣，所以這款甜品可以有效滋潤肌膚，養(yǎng)顏美容，補氣血。

做法：將1只母雞與200克胡蘿卜、12顆紅棗、60克金針菜洗凈后一起燉煮，大火煮沸，小火慢燉2小時，加入適量調(diào)料即可。本款養(yǎng)生湯可以經(jīng)常使用。

功效：這款湯品中的胡蘿卜可以補充人體所需的維生素A，紅棗可以補鐵補血，而雞湯中含有豐富的氨基酸，所以胡蘿卜紅棗雞湯可以潤肌膚、益氣血、美容顏。

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