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憤怒是一種激烈的情緒，憤怒上頭時很容易失去理智?？刂茟嵟⒉皇且獕褐七@種情緒，而是慢慢化解。這個時候，一杯清新淡雅的綠茶，很容易讓心靜下來，自得心安。

根據(jù)研究表示：兒茶素使一種能改善憤怒情緒的物質(zhì)，而未經(jīng)發(fā)酵的綠茶中含有大量的兒茶素，喝綠茶能夠平復(fù)情緒，消減憤怒。

悲傷往往來自離別、失去與失敗。過度的悲傷如果 不能及時平復(fù)，會對人體造成很大的傷害，侵害免疫功能，心理上的疾病演變?yōu)樯砩系募膊　?/p>

難過的時候，也要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。泡一杯高香甘醇的烏龍茶，這香與甜是對心靈最好的撫慰。人生就像這杯茶，苦樂交織，先苦后甜，只要經(jīng)歷過苦澀才能品味出濃濃的醇香。如能約上三兩好友，暢飲暢聊，悲傷很快就能隨風(fēng)而去。

郁悶的人看起來不是特別悲傷，卻對什么也提不起興趣， 如果不能及時從這種情緒中走出來，很容易陷入抑郁、悲觀厭世，甚至可能導(dǎo)致輕生等行為。

茉莉花的芳香成分有理氣解郁的作用，可以輔助治療抑郁、焦慮等心理疾病。一項研究顯示，每天喝3-4杯綠茶的人患抑郁癥的幾率比不喝茶的人士低50%。原來，茶中有一種“讓你感覺良好”的成分——茶氨酸。由綠茶與茉莉花窨制而成的茉莉花茶，是一劑趕走郁悶情緒的良藥。

恐懼是人類在面對危險的情境，企圖擺脫而又無能為力的一種擔(dān)驚受怕的感覺。心理學(xué)家的研究表明，恐懼是對身心健康危害最大的負面情緒。嚴重的恐懼常常伴隨著生理功能紊亂的表現(xiàn)，甚至危及生命。

茶氨酸被科學(xué)家稱為“天然的鎮(zhèn)靜劑“，喝茶能夠安神，讓人感覺心情平靜。所有的茶類中，白茶的茶氨酸含量是最高的，其次是綠茶。在略微有些緊張和害怕的時候，喝一杯白茶，能夠幫助我們冷靜下來。

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