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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于藜麥煮多久可以吃方面的健康知識(shí)分享給...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于藜麥煮多久可以吃方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
1、
1、
1、15-20分鐘即可。
2、藜麥和其它的谷麥?zhǔn)澄锊灰粯?，泡完后相?duì)來說熟的比較快，一般只要煮15-20分鐘就可以吃了，因?yàn)榕莺玫霓见準(zhǔn)且环N比較容易煮熟的食材，20分鐘左右就能完全煮軟，食用起來會(huì)有軟糯Q彈的口感，如果烹制時(shí)間過長，藜麥中的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)反而會(huì)流失，從降低食用價(jià)值和口感。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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