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導讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于奇亞籽減肥一天吃多少啊方面的健康知識...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于奇亞籽減肥一天吃多少啊方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
1、
1、成人：15mg；兒童：5mg。
2、奇亞籽中含有豐富的膳食纖維，食用奇亞籽后會增加腸道內容物，從而起到促進腸道蠕動、增加糞便體積，加速食物殘渣排出體外的速度，有輔助減肥的作用。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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