想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于萵筍每天吃多少合適方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、不超過500克。

2、雖然使用萵筍沒有明確的食量規(guī)定，但是任何食物都是不建議多吃的，如果過量食用的話，很容易對(duì)腸胃造成過大的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛等腸胃不適癥狀，目前參考中國(guó)膳食健康飲食標(biāo)準(zhǔn)中，每人每天的蔬菜的攝入量建議在500克左右，因此每天吃萵筍的量最好是小于500克，如果一天中除了吃萵筍還吃其它蔬菜，那需相應(yīng)減少萵筍的食量。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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