想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于健身多久可以看到效果方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、根據(jù)個(gè)人體質(zhì)情況來(lái)看。

2、因?yàn)閭€(gè)人體脂含量、身體狀況、飲食狀態(tài)都不同，在健身的第一周、一個(gè)月身體會(huì)出現(xiàn)一定的變化，比如食欲、力量、肌肉方面，外形還不太能看到明顯變化，但是腰部和臀部肌肉群不如腿部肌肉群好鍛煉，想要有好看的肌肉線(xiàn)條需要時(shí)間相對(duì)更久一些，如果不是很高的話(huà)，可能堅(jiān)持健身1~2個(gè)月可能就有明顯效果，更多身堅(jiān)持3~6個(gè)月才可以看到明顯效果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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