想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于紫米熱量高為什么還適合減肥方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、紫米的熱量確實(shí)是比較高的，每100克的紫米中，大約含有346大卡左右的熱量，相對(duì)于生活中很多食物來(lái)說(shuō)，紫米的熱量算是很高的了。

2、但同時(shí)紫米中的維生素以及膳食纖維素含量比較高，減肥中的人食用紫米的時(shí)候會(huì)控制用量，適量食用不會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖，這時(shí)候紫米中的膳食纖維素可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，加速食物的吸收代謝，從而有利于人體體內(nèi)毒素以及廢物的排出，具有一定減肥瘦身的作用，這就是為什么紫米熱量高還能減肥的原因。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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