想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于榴蓮一次吃幾個比較好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、一次最好不要超過100g左右。

2、榴蓮在水果中算是熱量比較高的一種，其中含有豐富的蛋白質(zhì)以及脂質(zhì)，同時還有糖類以及其他礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)價值十分豐富，而且榴蓮中還含有一定的膳食纖維，具有一定的飽腹作用，所以不建議食用過多，一般只需要食用榴蓮果肉的一瓣即可，這樣既對人體有好處，而且也不會有上火的風險。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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