想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于楊梅吃多少為宜方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、不超過(guò)10顆。

2、建議正常人每天食用楊梅的量不要超過(guò)10顆，楊梅當(dāng)中含有豐富的纖維素、維生素、以及鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)成分，適量食用能起到生津止渴、開(kāi)胃消食、調(diào)理腸胃的作用。但過(guò)多食用就會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致上火、胃痛等不適癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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