女性吃魚能掩護皮膚，魚油對皮膚有很多利益，可以調節(jié)油脂分泌、有助保濕。另外，研討表明，多吃魚可以掩護皮膚免受紫外線的損害，利于掩護皮膚膠原蛋白，從而防止皮膚松弛，涌現(xiàn)皺紋或下垂的情形。

魚肉可使身材更加健康,魚肉養(yǎng)分豐碩,味道鮮美,其養(yǎng)分價值優(yōu)于其它肉類,而且具有多種保健功效。魚不僅含有豐碩的蛋白質、人體必須的維生素和微量元素,而且還含有多種不飽和脂肪酸,特殊是海魚中含量較高,可以防止膽固醇在血管壁的沉積,常吃魚食品,對防治血汗管疾病非常有益。

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