工作很忙，每天都沒(méi)有時(shí)間做飯嗎？或者天天吃外賣(mài)，已經(jīng)很累的外賣(mài)根本滿足不了你的胃。長(zhǎng)期吃外賣(mài)，不僅錢(qián)包受不了，身體也受不了。如果你想吃更營(yíng)養(yǎng)健康的飯菜，不僅僅是外賣(mài)，你可以選擇在家自制。干凈衛(wèi)生，還能吃到豐富的營(yíng)養(yǎng)。

許多人認(rèn)為在家做早餐太麻煩了。洗菜切菜至少要半個(gè)小時(shí)，每天買(mǎi)菜也是個(gè)大工程。其實(shí)如果你有這樣的煩惱，不妨看看日本超級(jí)流行的食物冷凍法。

所謂食物冷凍法，就是提前買(mǎi)菜，然后包裝好，周末冷凍。在休息時(shí)間，你可以把一周所需的蔬菜和食物全部混合起來(lái)。制作時(shí)，你只需要把它們從冰箱里拿出來(lái)。特別方便衛(wèi)生，還省了不少時(shí)間。

肉的儲(chǔ)藏。

當(dāng)然，吃飯要用肉和蔬菜，所以普通的肉是不能從超市買(mǎi)的。牛肉、豬肉、雞肉等?？梢蕴崆扒袎K或者切塊。撒上鹽和胡椒將肉腌好，然后放入冰箱冷凍。

其實(shí)放進(jìn)去的步驟很簡(jiǎn)單，里面的內(nèi)容豐富多了。第一，可以自己買(mǎi)各種保鮮盒，周一到周五合理搭配各種肉類(lèi)，貼上標(biāo)簽標(biāo)明星期幾。也可以買(mǎi)保鮮袋密封。模仿的時(shí)間比較長(zhǎng)，吃起來(lái)特別新鮮。

蔬菜的搭配。

每天的飯一定離不開(kāi)各種蔬菜。利用周末買(mǎi)新鮮蔬菜洗干凈。把蔬菜上的水擦掉后，把蔬菜的根部剪掉。土豆之類(lèi)的可以切絲放入real 空密封袋進(jìn)行保鮮處理。蔬菜一般應(yīng)該冷凍。

提取到現(xiàn)實(shí)中的蔬菜空保存的非常好，冷凍的蔬菜味道原汁原味，在烹飪的時(shí)候節(jié)省了我們很多時(shí)間。這樣的處理方式不僅可以一次解決我們一周的食物，還可以讓周末變得值得期待。

上班族工作忙，可能每周都會(huì)自己準(zhǔn)備菜肴，這樣每天早上都能輕松吃到新鮮可口的飯菜?，F(xiàn)在市面上很多大媽都是利用空把自己的菜洗干凈，切好，做成一道好吃的菜。買(mǎi)這樣的菜很省時(shí)間，也很方便。今天給大家介紹兩道簡(jiǎn)單的菜。

懶人蒸飯。

把米飯放在電飯煲里，把切好的胡蘿卜、綠豆香腸等喜歡的蔬菜放在米飯上，最后放一個(gè)去皮的西紅柿，然后按下烹飪鍵，就可以吃到美味的懶人米飯了。飯沒(méi)煮好就能聞到濃郁的香味，廚白也能煮。

自制茄子燜面。

準(zhǔn)備好西紅柿和茄子，切成條狀，加鹽殺水，油熱時(shí)放入大蒜使其變香。將西紅柿和茄子放入鍋中翻炒，加入醬油、鹽糖等調(diào)料，加入一小碗水，將準(zhǔn)備好的面條放入鍋中用小火煨制，即可得到一碗美味的茄子燜面。

好吃的總是讓人吃膩。不要點(diǎn)那些不健康的外賣(mài)，自己準(zhǔn)備一些冷凍食品，開(kāi)始做飯吧。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于冷凍需要多久(做冷凍需要多長(zhǎng)時(shí)間)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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