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想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于練氣功的口訣心法有嗎方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于練氣功的口訣心法有嗎方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。 易筋經(jīng)共計(jì)十二勢(shì)，其預(yù)備式為：兩腿開(kāi)立，頭端平，目前視，口微閉，調(diào)呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。 相關(guān)知識(shí)： 1、第一勢(shì)：韋馱獻(xiàn)杵第一勢(shì) 兩臂曲肘，徐徐平舉至胸前成抱球勢(shì)，屈腕立掌，指頭向上，掌心相對(duì)（10厘米左右距離）。此動(dòng)作要求肩、肘、腕在同一平面上，合呼吸酌情做8－20 次。訣曰：立身期正直，環(huán)拱手當(dāng)胸，氣定神皆劍，心澄貌亦恭。 2、易筋經(jīng)氣感強(qiáng)，收效快，尤其是內(nèi)外兼修，身心同養(yǎng)，性命雙修，具有御邪療疾，延年益壽，開(kāi)發(fā)潛能的功效。從中醫(yī)研究的角度看，易筋經(jīng)以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)走向和氣血運(yùn)行來(lái)指導(dǎo)氣息的升降，在身體曲折旋轉(zhuǎn)和手足推挽開(kāi)合過(guò)程中，人體氣血流通。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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