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導(dǎo)讀
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于核桃吃多了怎么辦呀方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于核桃吃多了怎么辦呀方面
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于核桃吃多了怎么辦呀方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于核桃吃多了怎么辦呀方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
1、多喝水，食用饅頭、米飯、青菜之類(lèi)清淡的食物緩釋核桃的油性成分，也可以喝酸奶促進(jìn)下胃腸道消化能力以及調(diào)節(jié)下體內(nèi)消化菌群。
2、一般來(lái)說(shuō)，每天食用核桃仁的量應(yīng)在40可左右。食用過(guò)多不僅會(huì)上火惡心，還有可能導(dǎo)致脂肪攝入量過(guò)高。因此，喜歡吃核桃或者是以核桃味補(bǔ)品的朋友最好不要一次性吃過(guò)多，另外，也可以核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝，保健效果更佳。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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