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什么叫做合理營(yíng)養(yǎng)其內(nèi)涵是什么（什么叫合理營(yíng)養(yǎng),其內(nèi)涵是什么）

2022-09-15 04:17:12 汽車 來(lái)源：
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1、

合理營(yíng)養(yǎng)指膳食中所含的營(yíng)養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)，并與身體的需要保持平衡。

2、膳食中的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素必須滿足生理和活動(dòng)的需要，即膳食中必須含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、無(wú)機(jī)鹽及微量元素、水和膳食纖維等人體必需營(yíng)養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)素，且保持各營(yíng)養(yǎng)素之間的物量平衡，避免有的缺乏、有的過(guò)剩。

3、因此，食物應(yīng)多樣化，因?yàn)槿魏我环N天然食物都不能提供人體所必需的一切營(yíng)養(yǎng)素。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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