懷孕期間，孕婦經(jīng)常會腿部抽筋，尤其是晚上睡覺的時候。孕婦腿抽筋怎么辦？反正不是健康人應(yīng)有的狀態(tài)，應(yīng)該認(rèn)真對待。如果孕期遇到腿抽筋，要及時處理。孕婦如何應(yīng)對腿部抽筋？讓我們看一看。

孕婦腿抽筋是怎么回事？

一般孕婦腿抽筋大多和兩個原因有關(guān)。一個是身體太累。隨著孕媽媽體重逐漸增加，雙腿負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致腿部肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，引起腿部抽筋；另一個是缺乏營養(yǎng)，尤其是鈣，因?yàn)樵衅趯I養(yǎng)的需求更高，按照平時的飲食是無法滿足的，應(yīng)該加強(qiáng)。

孕婦如何應(yīng)對腿部抽筋？

多吃富含鈣的食物。

孕婦補(bǔ)鈣一定不能落下。很多孕婦的腿抽筋都是缺鈣。當(dāng)然，用食物補(bǔ)鈣更好?？梢远喑愿哜}食物，如魚、牛奶、孕婦奶粉、肉類等。，和富含維生素C的食物一起吃，補(bǔ)鈣效果不錯。

孕婦穿舒適的鞋子。

孕婦在非特殊場合最好不要穿高跟鞋，這樣會增加腿部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腿部肌肉過度疲勞。在鞋子的選擇上，平跟舒適的鞋子為宜。

睡前按摩腿部。

孕婦在懷孕的月份年齡越大，腿部受到的壓力越大，容易引起腿部抽筋。所以最好養(yǎng)成睡前按摩腿部的習(xí)慣，有助于預(yù)防腿部抽筋。

總之，腿抽筋是孕期有些不可避免的問題，在飲食和日常護(hù)理上多下功夫是可以緩解的。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍τ谠袐D腿抽筋是怎么回事 孕婦如何應(yīng)對腿抽筋問題的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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