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大約半個(gè)月。

秋老虎出現(xiàn)在二十四節(jié)氣中的立秋之后，且又占據(jù)了處暑的大部分時(shí)間，一般發(fā)生在8-9月之間，今年立秋日期在8月9日，而處暑日期是在8月23日，也就是說(shuō)在這兩個(gè)節(jié)氣間的半個(gè)月左右基本就是秋老虎所處的時(shí)間了，不過(guò)每年秋老虎的時(shí)間并不是固定不變的，總體來(lái)說(shuō)會(huì)持續(xù)半個(gè)月到兩個(gè)月不等。

不一定。

由于我國(guó)地域遼闊，氣候差異較大，秋老虎的表現(xiàn)形式并不完全一樣，例如華南的秋老虎就要比長(zhǎng)江流域的來(lái)得遲一些，大約會(huì)推遲2-4個(gè)節(jié)氣。而且每年秋老虎控制的時(shí)間有長(zhǎng)有短，甚至存在秋老虎來(lái)了去，去了又回頭的現(xiàn)象，因此秋老虎過(guò)了后不會(huì)馬上就天氣轉(zhuǎn)涼，真正的秋高氣爽大約要到白露節(jié)氣了。

早晚清涼、午后高溫暴曬。

秋老虎在氣象學(xué)上是指三伏出伏以后短期回?zé)岷蟮?5℃以上的天氣，而形成秋老虎的原因是控制我國(guó)的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下形成了晴朗少云、日照強(qiáng)烈、氣溫回升的天氣，此時(shí)的天氣特征是早晚涼爽、午后高溫暴曬，建議出門(mén)活動(dòng)最好避開(kāi)炎熱高溫時(shí)段。

秋老虎天氣不僅要祛暑清熱，還要滋陰潤(rùn)燥，一方面立秋后暑熱未消，脾胃尚未恢復(fù)，吃太多溫?zé)嵫a(bǔ)養(yǎng)的東西還吃不下去，所以建議在這個(gè)時(shí)節(jié)要多補(bǔ)充水分，宜進(jìn)食“涼”的食物，蓮子粥、百合粥、薄荷粥、綠豆湯、豆?jié){等食物是很適合的。

另外建議多吃新鮮水果蔬菜，多吃酸味果蔬，酸味食物能生津止渴，而傷及脾胃的寒涼飲食要少吃，少吃或不吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒。

在涼爽的早晚可以選擇適合自身的鍛煉項(xiàng)目如慢跑、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等，對(duì)身體可以起到一定的保健強(qiáng)身作用。

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