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長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)可能會(huì)加重身體濕氣。

夏天室外氣溫較高，人在室外活動(dòng)會(huì)使身上的毛孔張開(kāi)，這時(shí)突然進(jìn)入空調(diào)房?jī)?nèi)的話，容易使得水汽通過(guò)打開(kāi)的毛孔進(jìn)入人體，從而加重體內(nèi)濕氣。

而且空調(diào)房?jī)?nèi)的低溫環(huán)境會(huì)使身上毛孔閉合，這樣容易使得本來(lái)應(yīng)該通過(guò)汗液排出的水汽留在體內(nèi)，從而引發(fā)濕熱的癥狀，所以為了不加重體內(nèi)濕氣，最好不要長(zhǎng)時(shí)間地吹空調(diào)。

吹空調(diào)濕氣重，除了減少吹空調(diào)的時(shí)間以外，還可以：

進(jìn)行干蒸。濕氣形成的主要原因是人體不能正常運(yùn)化水液，多余的水液不能及時(shí)排出體內(nèi)，而干蒸時(shí)沒(méi)有水蒸氣，可以加速人體內(nèi)的血液循環(huán)，張開(kāi)毛孔，有利于將體內(nèi)的部分濕氣及毒素排出體外。

進(jìn)行泥灸。由于泥灸時(shí)被泥藥熱灼的部位溫度較高，這會(huì)使得該處的，血液循環(huán)加快，從而引起毛孔舒張排出體內(nèi)部分濕氣。

盡量避免不良的空調(diào)使用習(xí)慣。平常在吹空調(diào)的時(shí)候，盡量不要將溫度設(shè)置過(guò)低，一般在26攝氏度左右就差不多了。

在室外運(yùn)動(dòng)了一段時(shí)間以后最好休息一會(huì)，把汗擦干以后再進(jìn)入空調(diào)室。

連續(xù)吹空調(diào)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般建議三個(gè)小時(shí)就開(kāi)窗通風(fēng)或者去戶外活動(dòng)下。

空調(diào)風(fēng)向盡量不要直接對(duì)著人，感覺(jué)冷的話要適當(dāng)增添衣物。

紅糖姜茶。生姜有祛濕的功效，將生姜與紅糖熬煮成的茶被人飲用以后可以促使人體的血管擴(kuò)張，暖身驅(qū)寒，經(jīng)常食用有較好的去濕氣的作用。

紅豆薏米水。紅豆薏米水是道祛濕的良品，尤其是薏米，具有很好的健脾祛濕的功效，經(jīng)常飲用些紅豆薏米水可以給人體起到一定的祛濕作用。

黃芪水。中醫(yī)上講，黃芪泡出來(lái)的水被人體服用以后也可以起到一定的祛濕功效。

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