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中暑會(huì)身體發(fā)燙。

中暑的主要癥狀,大致是嚴(yán)重的疲倦感,頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷,進(jìn)一步則有血壓下降、暈厥或神志模糊。此時(shí)的體溫正?；騼H稍微偏高,生理調(diào)節(jié)功能雖然異常,組織細(xì)胞卻還沒受到不可逆的傷害,這也是熱衰竭和熱中暑的根本差異。然而,單憑癥狀要明確區(qū)分兩者是很困難的,臨床上也沒有多大意義,因?yàn)闊崴ソ吒鸁嶂惺畛Ｖ皇且痪€之隔,都需要積極降溫及補(bǔ)充體液,以及適當(dāng)?shù)尼t(yī)療介入。熱衰竭如果沒有獲得適當(dāng)?shù)闹委?下一步往往就是更嚴(yán)重的熱中暑。

迅速將患者搬到陰涼、通風(fēng)的地方,使其平躺,用扇子或電扇為他扇風(fēng),解開其衣領(lǐng)褲帶,以利患者呼吸和散熱。

用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身,也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動(dòng)脈血管部位,幫助患者散熱。

感到不適時(shí),及時(shí)服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥,并多喝些淡鹽水,以補(bǔ)充流失的體液。

如果患者一直昏迷不醒,可用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者,必須在涼爽通風(fēng)處靜臥休息,如果回到炎熱的環(huán)境,會(huì)引發(fā)比之前更嚴(yán)重的后果。

夏天中午,烈日當(dāng)頭,酷暑炎炎,人們?nèi)菀灼诜咐?。不僅晚上要睡好休息好,而且適當(dāng)?shù)奈缢粌H可以避開高溫還可以養(yǎng)足精神,使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,既利于工作和學(xué)習(xí),也是預(yù)防中暑的好措施。

高溫酷暑的夏天,不論運(yùn)動(dòng)量大小都要及時(shí)補(bǔ)充水分;千萬不要等口渴時(shí)才飲水,因?yàn)榭诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水了。

對(duì)于暴露在烈日下的工作人員,由于汗液的大量排出,可以通過飲用鹽開水或含有補(bǔ)充含有鉀、鎂等微量元素的運(yùn)動(dòng)型飲料補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。小貼士:不用為了貪圖一時(shí)涼快而飲用冰凍飲料,以免造成胃部痙攣;酒精性飲料和高糖分飲料會(huì)使人體失去更多水分,在高溫時(shí)不宜飲用。

夏天為預(yù)防中暑,也應(yīng)注意飲食,多吃清淡的食物少吃高油高脂食物,減少人體熱量攝入。夏季的營養(yǎng)膳食應(yīng)是高熱量、高蛋白、高維生素A、BB2和C?？啥喑苑褱?、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等。

夏天穿著的衣服應(yīng)該選擇質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物(如白色、灰色等)并戴上寬檐帽和墨鏡或遮陽傘,有條件的可以涂抹防曬值SPF15及以上的UVA/UVB防曬霜。小貼士:如果你的衣服被汗水浸濕了,應(yīng)盡快脫下?lián)Q上干凈的衣衫;以免汗水中的鹽分風(fēng)干后,影響衣服的透氣度。

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