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夏天吹空調(diào)房間要放盆水。

房間內(nèi)濕度太低,會(huì)對(duì)人體的黏膜組織產(chǎn)生極為不利影響,易于細(xì)菌、病毒的入侵和傳播,受影響較嚴(yán)重的主要是呼吸道、眼球及皮膚。有的人會(huì)出現(xiàn)嘴唇干燥、鼻喉不適、呼吸道上火、發(fā)炎等癥狀,特別是對(duì)老人、兒童等易感人群影響更大;同時(shí)干燥會(huì)使人體的水分含量失調(diào),皮膚缺乏彈性和光澤,加速皮質(zhì)的老化、緊繃和粗糙。

睡覺時(shí)開空調(diào)最好穿上絲襪,防止腳心受涼。此外老年人在午休或者晚間睡覺使用空調(diào)時(shí),也要穿上長袖睡衣和睡褲,蓋上薄薄的空調(diào)被,防止肺部受涼。

空調(diào)的溫度和室外溫度不宜相差過大,以不超過5度為宜。一般情況下,人體最適宜的空調(diào)溫度在24℃至27℃。

在空調(diào)房間里吸煙,室內(nèi)空氣因?yàn)橐恢钡貌坏绞彝饪諝獾母?香煙中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體會(huì)一直積累、時(shí)間一長有害健康。

將空調(diào)溫度調(diào)節(jié)至合適的溫度,這個(gè)需要根據(jù)房間的大小和空調(diào)的能力來決定,通常情況下,溫度在25度到26度為合適的。同時(shí)需要按下遙控器上的睡眠模式或經(jīng)濟(jì)模式等。

用事先準(zhǔn)備好的盆子盛一些清水,放在房間的角落。這樣做的原因是因?yàn)樵陂_著空調(diào)的環(huán)境里,空氣在運(yùn)行一段時(shí)間后就比較干燥,呼吸時(shí)空氣干燥對(duì)鼻黏膜有傷害。放一盆水,水會(huì)蒸發(fā),自然調(diào)節(jié)濕度。

辦公室里的人,常常有趴桌子午睡的習(xí)慣,最好是準(zhǔn)備一個(gè)小毯子,在準(zhǔn)備午睡的時(shí)候蓋在肩膀上,可以避免吹空調(diào)導(dǎo)致的感冒。

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