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維生素b12能夠有效促進(jìn)人體合成蛋白質(zhì)，除此之外，身體中脂肪、糖類(lèi)的代謝中酶的作用也需要維生素b12來(lái)參與作用。兒童生長(zhǎng)發(fā)育需要的能量，維生素b12能夠有效促進(jìn)身體提供，從而幫助促進(jìn)兒童的成長(zhǎng)發(fā)育。

現(xiàn)代人的壓力很大，身體經(jīng)常覺(jué)得疲累不堪。維生素b12能夠有效緩解身體出現(xiàn)的疲勞困擾，幫助提神，抑制神經(jīng)的異常興奮，增強(qiáng)體力。幫助人保持完好的精神狀態(tài)迎接生活煩惱，并且能夠很好的幫助調(diào)節(jié)抑郁情緒。

維生素b12一旦長(zhǎng)期處于缺乏狀態(tài)就會(huì)破壞神經(jīng)細(xì)胞的正常形態(tài)和功能，影響神經(jīng)系統(tǒng)正常的運(yùn)作。而身體充足的維生素b12不僅不會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能還能有效改善身體出現(xiàn)的感覺(jué)異常、記憶力減退、老年人癡呆等等。

維生素b12能夠幫助增強(qiáng)記憶力。一方面是它能夠幫助強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)的功能，改善記憶力減退問(wèn)題。另外就是維生素b12能夠使脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)正確地被身體吸收利用，幫助人增強(qiáng)記憶力，集中注意力。

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