目前大家應(yīng)該是對秋分晝夜等長,作息也需適時調(diào)整比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于秋分晝夜等長,作息也需適時調(diào)整方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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秋分是一個很重要的節(jié)氣，我國位于北半球，所以每年到了秋分這一天晝夜等長，往后就晝短夜長，并且晝夜溫差進一步擴大。秋分是地球的赤道平面和黃道平面的第二個交點，就稱為秋分點，秋分節(jié)氣也因此而來。

秋季也是一個多發(fā)病的季節(jié)，保證良好的作息是防治常見病、多發(fā)病的關(guān)鍵，因為這樣才能增強人體對秋季之后寒冷的適應(yīng)能力和抵抗能力。

秋分是寒暑的分水嶺。秋分節(jié)氣到來，為了順應(yīng)陰陽平衡的規(guī)律，人們在秋分節(jié)氣的起居作息也應(yīng)該做出相應(yīng)的調(diào)整。秋分過后，陽氣開始收斂、閉藏，所以人們的起居也應(yīng)該開始收了。秋分過后，人們的作息起居應(yīng)該早睡早起，順應(yīng)節(jié)氣養(yǎng)生上的“養(yǎng)收”原則，讓肺氣得以舒展，也避免肺氣遭受燥邪的損害。

這時候氣溫下降明顯，但也應(yīng)該到戶外多進行體育活動，如散步、爬山、慢跑、打太極等進行“秋凍”；

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