今天小編來給大家分享一些關(guān)于拍拍后背也能防感冒方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

現(xiàn)在正是季節(jié)交換的時候，天氣忽冷忽熱特別容易感冒，下面這套感冒預(yù)防操是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，參考古代養(yǎng)生術(shù)，結(jié)合推拿治療感冒的相關(guān)經(jīng)驗創(chuàng)編的，感冒多發(fā)季節(jié)堅持每天做操，可以幫助預(yù)防感冒。 步驟閱讀

方法/步驟

擦迎香 用兩手食指的指腹分別放在鼻翼上的迎香穴上沿唇溝方向擦各30次，每天1~2次。

捏鼻梁 用一手的拇指與食指的指腹由上而下揉捏鼻梁，邊揉邊捏，以捏帶揉。每次按揉30次，每天1~2次。

捏喉部 用一手的拇指和食指的指腹由喉結(jié)至天突穴做輕柔的拿捏。每次拿捏5遍，每天1~2次。

揉風池 用兩手拇指的指腹按于兩側(cè)風池穴上，做向內(nèi)向上方向的按揉。每次按揉30次，每天1~2次。

拿肩井 用拇指與其余四指指腹相對用力拿揉肩井。每次拿揉10次，每天1~2次。

擦大椎 用一手的食、中、無名指的指腹在大椎穴做左右往返的橫向擦動。以局部透熱為度，每天1~2次。

推肺經(jīng) 用雙手分別由中府、云門穴起，沿腋前，經(jīng)上肢內(nèi)側(cè)推至拇指上的少商穴。感覺胸前發(fā)熱即可。

拍上背 用右手虛掌拍打左側(cè)上背部，用左手虛掌拍打右側(cè)上背部;各10次。此法有疏風散寒、行氣活血的功效。

注意事項

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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