想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于蔬菜里的草酸對(duì)人體有害嗎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、極少量的草酸被吸收后一般無(wú)多大影響，但若是長(zhǎng)期大量吃會(huì)導(dǎo)致以下危害：

2、1、草酸攝入身體后，會(huì)影響礦質(zhì)元素的生物利用率，如果你大量的攝入草酸，會(huì)影響身體對(duì)礦物質(zhì)的利用，可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

3、2、草酸和鈣結(jié)合會(huì)形成草酸鈣，長(zhǎng)期大量食用會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石。

4、因此日常吃蔬菜，對(duì)于上述草酸含量高的，要適量食用，最好不要和含有豐富礦物質(zhì)的食物一起攝入，以免導(dǎo)致結(jié)石形成；多喝水，促進(jìn)身體的新陳代謝，促進(jìn)草酸排出體外。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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