目前大家應(yīng)該是對(duì)多夢(mèng)是什么原因,多夢(mèng)的治療方法,睡覺(jué)多夢(mèng)怎么辦比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于多夢(mèng)是什么原因,多夢(mèng)的治療方法,睡覺(jué)多夢(mèng)怎么辦方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1內(nèi)源性因素

指的是做夢(mèng)者本身的心理、生理、情緒變化以及體內(nèi)各臟器組織的變化為致夢(mèng)因素。包括內(nèi)分泌失調(diào)，身體過(guò)熱，胃腸道過(guò)于饑餓、疼痛、飽脹、疾病以及心理變化，情緒變化。具體來(lái)說(shuō)有以下因素：

青春期。內(nèi)分泌激素分泌旺盛，發(fā)育較快，夢(mèng)多飛揚(yáng)、玩耍、奔跑或與好友約會(huì)、遺精、夢(mèng)交等；

吃太飽。過(guò)飽的狀態(tài)入睡，胃腸道脹滿的刺激作用于大腦，容易做有關(guān)飲食進(jìn)餐的夢(mèng)；

疾病致夢(mèng)。消化不良，身體某個(gè)部位疼痛、發(fā)熱等都會(huì)引起多夢(mèng)和噩夢(mèng)；支氣管炎患者咳喘是容易做喘悶乏力的夢(mèng)，當(dāng)呼吸通暢后容易做飛行的夢(mèng)；

膀胱過(guò)度充盈。這是夜尿癥患者的主要原因，也是成人在睡夢(mèng)中常常找?guī)闹饕颍?/p>

體內(nèi)有寄生蟲(chóng)（蛔蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)）。體內(nèi)有寄生蟲(chóng)的人在睡眠中處理磨牙意外，還常常容易做與人吵架怒罵的夢(mèng)；

憂思過(guò)度。正所謂日有所思，夜有所夢(mèng)。思慮過(guò)度的事情有時(shí)會(huì)在夢(mèng)中出現(xiàn)。如圍棋高手常常說(shuō)自己會(huì)做與圍棋有關(guān)的夢(mèng)。對(duì)自己的健康過(guò)分關(guān)心，過(guò)分關(guān)注夢(mèng)感，導(dǎo)致夢(mèng)感增強(qiáng)，又加重了對(duì)健康的擔(dān)心，對(duì)失眠的恐懼，以致形成惡性循環(huán)。

視覺(jué)刺激。人在覺(jué)醒是接觸的事物常常被編入夢(mèng)境，尤其是強(qiáng)烈的刺激，如遭受折磨、驚嚇等劇烈刺激后會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常性惡夢(mèng)連連。如在德國(guó)納粹集中營(yíng)中生還的幸存者，在15年后仍未能擺脫反復(fù)的惡夢(mèng)。

即做夢(mèng)者因?yàn)轶w外的各種刺激，如聲音、光線、顏色、溫度、各種物體，對(duì)人體的聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)的刺激。

紅光照眼：容易夢(mèng)見(jiàn)火焰和閃電；

睡眠環(huán)境嘈雜：睡覺(jué)時(shí)聽(tīng)到極其的隆隆雜音，容易夢(mèng)到雷鳴或炮聲；

鼻子處滴香水：容易夢(mèng)到在芬芳的花叢間游蕩；

左側(cè)臥：因左肋受壓，影響心臟的跳動(dòng)，容易做胸悶、氣喘、跌落斷崖的夢(mèng)；

悶頭睡或衣被重：容易做怪物壓身的惡夢(mèng)；

兒童睡覺(jué)蹬被子：夢(mèng)見(jiàn)下雪，狂風(fēng)呼嘯。

點(diǎn)按心腧、勞宮、神門、足三里、三陰交、隱白、厲兌、太沖這幾個(gè)穴位可以緩解失眠多夢(mèng)。

取百會(huì)、風(fēng)池、肩井、安眠、心腧、神門、足三里、三陰交、行間、涌泉這10個(gè)穴位按照從上到下的順序進(jìn)行刮治。

先涂一層刮痧介質(zhì)，然后用刮痧工具直接接觸患者皮膚，在特定部位反復(fù)刮拭，知道皮下呈現(xiàn)痧痕為止。

睡覺(jué)時(shí)間不要太晚，最好在晚上9點(diǎn)~10點(diǎn)左右入睡，睡前不做腦力和體力勞動(dòng)，可以散散步，溫水泡腳，晚飯盡量吃少點(diǎn)，睡前不吃東西，睡覺(jué)時(shí)脫去外衣，以穿一件襯衣和短褲為宜，枕頭高度、軟硬度適宜。

中藥：黨參18克、黃芪、酸棗仁各15克，白術(shù)、當(dāng)歸、茯苓、合歡皮各12克，龍眼肉10克，遠(yuǎn)志6克，大棗5枚。

用法：所有藥清水浸泡30分鐘，加水2000毫升煎湯，煮沸20分鐘后去渣取汁。第一次煎取的藥汁分早晚兩次服用，第二次煎取的藥汁在睡前趁熱泡腳，每天1次，每次30分鐘，每日換藥1劑，7日1療程。

適應(yīng)癥：心脾兩虛失眠；伴有多夢(mèng)易醒、心悸健忘、肢倦神疲、面色少華。

功效：補(bǔ)心養(yǎng)脾、益氣安神。

無(wú)論是簡(jiǎn)單的散步、還是氣功、太極拳或跑步、登山，對(duì)自己身體而言，適度的運(yùn)動(dòng)有助于提高人體神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)身體基礎(chǔ)代謝，緩解神經(jīng)衰弱。

睡眠時(shí)間不要過(guò)久，人的睡眠是非快速眼動(dòng)睡眠與快速眼動(dòng)睡眠彼此交互循環(huán)的過(guò)程，第一次循環(huán)是：非快速眼動(dòng)睡眠經(jīng)歷大概90分鐘的時(shí)間之后，進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠，第一次快速眼動(dòng)睡眠時(shí)間較短，大概10左右。而后再進(jìn)入非快速眼動(dòng)睡眠，然后再進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠。每一次循環(huán)之后，快速眼動(dòng)睡眠都有所增加，最后一次可以達(dá)到一個(gè)小時(shí)之久。所以，睡的越多，快速眼動(dòng)睡眠也就越多，夢(mèng)也就越多。

小米粥非常養(yǎng)胃哦，晚上睡前時(shí)候吃小米粥也能促進(jìn)睡眠。小米粥中含有豐富的色氨酸，可以起到鎮(zhèn)靜作用，從而促進(jìn)睡眠。睡不著的時(shí)候不妨來(lái)一碗小米粥。

晚上睡前可以來(lái)一杯牛奶，最好是溫牛奶，溫牛奶中含有色氨酸，對(duì)人體具有鎮(zhèn)靜的作用。

很多人喜歡用燕麥減肥，因?yàn)檠帑準(zhǔn)谴掷w維。燕麥中含有N-乙酰-5-甲氧基色胺，是促進(jìn)睡眠的佳品，因此，睡不著的時(shí)候，可以晚上睡前來(lái)一碗燕麥。

如果經(jīng)常做夢(mèng)，可以對(duì)照查看一下自己是否經(jīng)常夢(mèng)到以下內(nèi)容：

從電影、小說(shuō)中看到或曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的情景、場(chǎng)面的組合重現(xiàn)，或聯(lián)系自己在夢(mèng)中重現(xiàn)。這種夢(mèng)的特點(diǎn)是虛無(wú)飄渺、荒誕不稽，或是扭曲的幻影和虛構(gòu)的重疊。

熟睡后形象地完成白天沒(méi)有完成的工作：如白天憤怒生氣或與人爭(zhēng)吵，晚上便會(huì)夢(mèng)見(jiàn)打架甚至戰(zhàn)爭(zhēng)。白天英語(yǔ)考試不理想，晚上便會(huì)夢(mèng)見(jiàn)拼寫英文單詞。

如窮困潦倒，便會(huì)夢(mèng)見(jiàn)錢財(cái)富有；病魔纏身時(shí)．平時(shí)腦海中思念過(guò)、盼望過(guò)的人和事，可能會(huì)在夢(mèng)中出現(xiàn)；未婚的青年人，由于性發(fā)育成熟，夢(mèng)中會(huì)有性興奮，出現(xiàn)夢(mèng)遺、夢(mèng)交等性行為。

如呼嘯的風(fēng)聲，滴答的雨聲，便會(huì)夢(mèng)見(jiàn)在雨中苦行；嗅到濃郁的香味，便會(huì)做暢游于蜂蝶爭(zhēng)芳的花叢或參加豐盛的佳肴品嘗的夢(mèng)；若腳下加熱，便會(huì)夢(mèng)見(jiàn)自己站在火山之巔或參加滅火等。若膀胱充盈則會(huì)夢(mèng)中尋找?guī)庑”愕取?/p>

長(zhǎng)期從事智力開(kāi)發(fā)研究的人或過(guò)于集中思維這及發(fā)明家等，會(huì)在夢(mèng)中突發(fā)靈感，有所發(fā)明，有所創(chuàng)造。

如果夢(mèng)見(jiàn)自己的腎臟日夜長(zhǎng)大，可能患有腎結(jié)石癥；有人經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)自己摔跤，神經(jīng)科就診后發(fā)現(xiàn)患有小腦共濟(jì)失調(diào)癥。

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