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經(jīng)?；貞浺郧暗氖拢梢允勾竽X精力集中，腦細(xì)胞會處于興奮活躍的狀態(tài)，從而減緩衰老。所謂“流水不腐，戶樞不蠹”，如有意識地適當(dāng)記一些東西，如記憶喜歡的歌詞、記日記等事情都對記憶力也很有幫助。

良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使整個人的身心都處于一個最佳狀態(tài)，對提高記憶力也有非常大的幫助。

體育運動對于大腦的工作有調(diào)節(jié)和釋放的作用，并能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，充分激活大腦的許多功能區(qū)，具有延緩大腦老化的作用。

大腦中的下丘腦是管理時間的神經(jīng)中樞，即所謂的生物鐘，所以，在工作、學(xué)習(xí)、活動、娛樂以及飲食當(dāng)中，要有一定的規(guī)律，以免造成生物鐘的紊亂、失調(diào)，從而導(dǎo)致健忘。

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