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人的消化功能在晚間也會(huì)慢慢進(jìn)入休整狀態(tài)，晚上吃太多，然后馬上又睡覺的話，體內(nèi)的食物不能完全被消化吸收，導(dǎo)致胃中食物殘?jiān)?，第二天早上起來還沒什么食欲，到了白天又開始猛吃，從而形成惡性循環(huán)。

晚上經(jīng)常性暴飲暴食的話，久而久之消化功能就會(huì)下降，導(dǎo)致腸胃功能出現(xiàn)障礙，進(jìn)而導(dǎo)致新陳代謝紊亂，引起胃炎、胃潰瘍，腸炎、便秘、腸癌等引起胃腸疾病，胃炎、胃潰瘍，腸炎、便秘、腸癌等問題。

人體新陳代謝速度在夜間會(huì)明顯減慢，如果晚餐吃太多，食物在體內(nèi)無法代謝掉，機(jī)體就會(huì)將這些食物轉(zhuǎn)化成能量，待能量夠了的時(shí)候，機(jī)體就會(huì)自動(dòng)合成脂肪儲(chǔ)存在皮下或是內(nèi)臟器官周圍，引發(fā)肥胖，長(zhǎng)期如此還會(huì)因?yàn)榉逝謱?dǎo)致各種疾病，對(duì)身體不利。

晚餐吃的過多，人即使是進(jìn)入了睡眠狀態(tài)，但是腸胃還在緊張的消化狀態(tài)中，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)生的不良刺激會(huì)影響到周圍器官，這些影響將信號(hào)傳導(dǎo)了大腦，使大腦細(xì)胞活躍，從而對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響，睡的不安穩(wěn)，結(jié)果導(dǎo)致第二天沒精神。

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