什么是失眠(什么是失眠，失眠有哪些狀態(tài))？

如今，由于生活節(jié)奏加快，生活壓力越來越大，以及不健康的生活習慣和飲食習慣，失眠的人數(shù)在不斷增加。失眠屬于亞健康狀態(tài)。失眠不會嚴重影響人的生活和工作，但是會給人帶來很多痛苦。失眠的人會經常頭疼，精神恍惚，無精打采。所以對失眠一定要有正確的認識。

什么是失眠？失眠是連續(xù)長時間睡眠的質量和數(shù)量都不理想的狀況，常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難、早醒。失眠最好的基本定義是睡眠障礙。那么，失眠有哪些狀態(tài)呢？

一般描述失眠有三種狀態(tài):

入睡困難；

淺睡眠，睡眠中醒來很難入睡；

早醒(醒了就睡不著了)。

特指:

躺在床上后，要比以前多花半個小時才能入睡。

原來在睡眠中醒來后可以馬上入睡，現(xiàn)在醒來后半個多小時都沒睡著；

現(xiàn)在比以前早醒了半個多小時。有的人有

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