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人類從胎兒時期，在媽媽肚子里就開始打呵欠，一次打哈欠時間約6秒鐘，這短短的時間內(nèi)，可以使人閉目塞聽，全身神經(jīng)、肌肉得到完全松弛，在生理和心理上都得到最好的休息，對人體有重要的生理保護作用。

有科學(xué)家認為打哈欠是腦缺氧的表現(xiàn)，人體通過哈欠的深呼吸運動，大量吸入空氣，增加血液中氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。這一理論是否正確，也不得而知。

人體在疲勞、困乏時，往往會打哈欠，以提醒人體，表示大腦和各器官已經(jīng)疲勞，需要睡眠休息。而晨起時的哈欠，可以促進大腦皮層的各個功能區(qū)由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮狀態(tài)，以使大腦皮層進行正常的工作。

美國科學(xué)家也通過實驗表明，打哈欠是為了幫助大腦降溫。因為，打哈欠時吸入的冷空氣，有助降低面部血液的溫度，進而冷卻大腦。而人體在疲勞時，大腦溫度會上升，此時需要通過打哈欠來給大腦降溫，以維持大腦的健康和清醒。

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